打破！『運動不足型』 by：8/16

日曜日、仕事が終わったらソッコー帰りまして。。

　まずご飯前に、ミミガー(←これゎ後日ふれます(笑))
　それからご飯を食べて(今晩ゎマーボー茄子)
　ヨーグルトに、お持ち帰りしたブルーベリーを
　入れて食べて…


　冷蔵庫見ると、タマゴがきれてる!
　ゎたしの朝ごはんゎいつも目玉焼きのみ。。
　朝、余裕持って‥なんて起きれません(笑)

　
　タマゴを買いに行く口実を作って
　ちょびっと遠いスーパーまでウォーキング
　１日おきに始めようと思いだしたウォーキング‥

　　
　なぜって、最近あった職場の健康診断
　筋肉量や新陳代謝、内臓脂肪量や体内年齢…
　色々わかっちゃぅタニタの体重計を使っていて
　ぜ～んぶ総合で判断された結果が

　『運動不足型』　

　

　30分以上歩いて、お風呂入って、梅酒でのんびり～

　DVD“スカイクロラ”を観た
　内容が少し暗めだったのと、梅酒で気持ちよくなって
　寝てしまったーー；

　けど仕事の後だというのに、だいぶ充実した日でした(^^)